看護師の合コン日記。

●´<_｀●我等友情永久不滅成●´_ゝ`●
忙しい毎日を縫っていく合コンは一番のストレス発散解消法（笑）
時間があればお見合いパーティー・婚活にも沢山行きます☆

はろーーーー！
合コン大好き看護師です。。。。(((o・ω・)♪♪
みなさんちゃんとストレス発散してますかーー？？
職業柄患者さんには言わないですがやはりストレスというものが
沢山たまることがあります。
ま、こんな職種だしね┗(･ω･;)┛ｼｶﾀﾅｰｰｲ☆
でも合コン大好き看護師はできるだけストレスがなくなるように努力はしてるんですよ！
皆さんはどんなストレス解消法を試してますか？！

合コン大好き看護師は、最近絵を書いてはストレスを解消してます☆
絵は心の治療にもなるんですよ♪
色んな色の鉛筆を用意してひたすら絵を書いていく。
最初はうまくかけないことに恥ずかしさもあったけど
「うまい」とか「下手」とかではないんですよね！
その人が感じたものが絵になってるので。
合コン大好き看護師はちゃんと書いた日にちが分かるように
日にち・名前をちゃんと書いてますﾜ――ヾ(ｏ･ω･)ﾉ――ｲ♪
皆さんももしちょっとつまんない毎日！・・・と思ったら
絵を書いてみてはいかがですか？！
こんな合コン大好き看護師ですが毎年大きな紙に絵を出展してます（笑）
金賞を受賞したときは記念にはがきにしたのを覚えてますよ!!(>ω<ﾉ)ﾉ
皆さんもよいゴールデンウィークを。

今日も皆さんが健康でいられますように・・・
それではまた～～！
合コン大好き看護師でした｡*:★(´・ω・人・ω・`)｡:゜★｡

●´<_｀●我等友情永久不滅成●´_ゝ`●
合コン大好き看護師です♪
この時期のお花はきれいで毎日患者さんと見るんだけど
きらきら上を向いて咲いてる花を見るとなんだか頑張らないと！と思わさせられますね☆☆
元気をくれる花って見えないパワーをくれると思いませんか？☆

患者さんにも沢山いるんですが、この時期になると変態じじいが出没しますね(笑)
うちの病院でもそうなんですが春ボケしてるのか陽気にお尻を触ってくるじいさんがいます。
病院ではこんな呼び方なんてもちろんしないけど(笑)、本当に多いんです。
なんでか知ってますか？

合コン大好き看護師の元同僚がよく私に話してくれてたんですが
実は、一年の統計を見てみるとこの“春”が一番変態魔が増えるらしいんです。
いやですねーーー！
そして最近では引ったくりも多いしね。
なんで春かというと、さっきいった≪春ボケ≫で変な人が増えるみたい(笑)
その元同僚はお父さんが不動産をしてるので色んな会社の変質者情報をなぜか知ってるそうです。
合コン大好き看護師の近所でも前にコートのみをきた変質者(でも靴下のみ着用　笑)や
道を聞いてきた下半身すっぱだかの男性(やはり靴下のみ着用　笑)が出るんですけど
何度もあってるせいか大してどうも思わなくなりました(笑)
というか、出会ったら逆に笑ってしまいます。
その靴下に・・・(笑)

それではまた～～！
合コン大好き看護師でした｡*:★(´・ω・人・ω・`)｡:゜★｡

●´<_｀●我等友情永久不滅成●´_ゝ`● 合コン大好き看護師です♪ ダンスを習ってた時期がある合コン大好き看護師は発表会があると緊張をほぐすために深呼吸し、 友達にお願いして背中を思いっきり叩いてもらってました(●´ω｀人´ω｀●) 別にMだからとかじゃないですよ（笑） 思いっきり背中を叩くとびっくりするくらい緊張からくる体の震えが止まるんです！ それと気合も同時に入ったりするので開場前に皆で 背中に渇をいれて挑んでましたよっ（＾ｖ＾）！！ あの頃が懐かしいですね～～☆☆ 今では合コン三昧なのに･･･（笑） ちなみに背中を叩くのを劇団四季の方もしてるそうですよ♪ 意外ですよね（笑） 前にテレビで見たことがあったけどあの劇団四季もしてるんだ！ってビックリよ(((ｂ●>Ｕ<ｏ)♪
そうそう！
日常でリラックス・気分転換するものを書いてみたいと思います♪

・自分の大好きな趣味に没頭
・旅行
・入浴
・音楽を聴く
・踊る
・睡眠

などでしょうか(･ω･)？
そのほかで言えば腹式呼吸もかなり気持ちを落ち着かせてくれるのでおすすめです☆
胸がドキドキしてしまったり、不安なとき、緊張したときや
なかなか寝付けないときなどに最適ですよ～！
呼吸を気にして寝ると気がついたら寝てたりしますんで（笑）
不眠症の方は入浴を長めにすると寝つきが多少よくなるかもしれませんね☆！

それではまた～～！
合コン大好き看護師でした｡*:★(´・ω・人・ω・`)｡:゜★｡

●´<_｀●我等友情永久不滅成●´_ゝ`●
合コン大好き看護師です♪
友達でストレスがたまってしまう前兆で緊張したとき、
不安になったときにストレスがかかる子がいます。
不安になるとイライラしたりしますもんね´Å`*！！
よく分かります！
多少のストレスはあった方がいいといいますが
たくさんは欲しくないですよね～～☆☆（笑）
職場での発表とかの前日に神経質になっちゃってイライラしてる人がいることも知ってます。
そんな時廊下をうろうろしてる人とかやけに落ち着かない人とかを見てきてますが
それでストレスが解消する人を見たことがありません。
実際にストレスをうまく解消してる人を見てみると
その人は緊張しそうになったら深呼吸をたくさんするみたいです♪！！
そうすると落ち着くらしいヾ(●ﾟvﾟ)人(ﾟvﾟ○)ﾉ！
友達が言うにはヘビースモーカだった頃、禁煙するときにも使用してたそうです☆☆
空気の吸いすぎで酸素不足になる可能性もあるので適度で行ったほうがいいそうですが
ストレスを少なくするには自分がうまくリラックスをしたり
気分転換をする方がいいそうですよっ♪
この“深呼吸”はいつでもどこでも使えるのでいいですよね！！
そして今でも合コン大好き看護師は合コンに行く前は深呼吸してから家を出ます～～♪
深呼吸大切！！
何かにイライラしそうになったり緊張したりするときは
是非活用してみてくださいねッ♡ﾟ･*:.｡ (￫ܫ◕ฺ人◕ฺฺܫ◕ฺ).｡.:*･ﾟ♡

それではまた～～！
合コン大好き看護師でした｡*:★(´・ω・人・ω・`)｡:゜★｡

●´<_｀●我等友情永久不滅成●´_ゝ`●
合コン大好き看護師です♪
合コンでは猫を10匹くらい飼ってます（笑）
さてさて、
よく友達同士、職場仲間と長く一緒にいるとその人の悪い部分だけを
見てしまうことってありませんか(*´(ｪ)｀)？
いいところもあるのに距離が近くなりすぎてケンカが多くなったり
縁を切ってしまったりとみんな一度は経験するのではないでしょうか？？
合コン大好き看護師も若い頃は、少しねたむ癖もあったので
誰よりも一番でいたいという性格の持ち主（笑）だったので
大好きな友達をほかの人に取られてしまうことが非常に嫌でした´_ゝ`･･･
学生のときってこんな経験よくあると思いませんか？
合コン大好き看護師が心理学を学んでいい物を発見したんですが
みなさんがよく眼科検診で目にするあれ！を思い出してください☆☆
“右下～”とか“左ななめ”なんていうあのあれです（笑）
丸くて一箇所だけ空いてるやつね！（笑）
実際に書いてみて一番目が行くところはあなたにとってどこですか？
これも心理学カウンセリングの際に時に使用されてるものです♪♪
だいたいの方は一箇所だけ空いてる部分を指したのではないですか(･ω･)？？
この丸は人間でいうその人のいい所にあたります。
そして一部欠けている所がその人の悪い部分です！
人間必ずいい所があるのに人の悪い部分に目が行ってしまうんです。
もっといい所を見てあげると成績が伸びる人もいるし、友達関係も良好になると思います。
いい所に着目してあげると友達との絆も強くなるのでは･･･？

それではまた～～！
合コン大好き看護師でした｡*:★(´・ω・人・ω・`)｡:゜★｡

●´<_｀●我等友情永久不滅成●´_ゝ`●
合コン大好き看護師です♪
友達の仲が親密になってもっと絆が強くなったりもするので
一人で抱え込まずにたまには友達に頼るのもいいんじゃないかと思う合コン女（＾▽＾）♪
昔からの友人で職場の上司に散々怒られてる子がいます。
その子は周りからの評価がかなりいいのにいつも自分が提案した内容を否定されて愚痴ってました。
提出内容も昔からよかったらしく前の上司のときは特に否定されることもなかったのに
部署が変わり今の上司になったときに毎度のように否定されるといってました。
話の内容を聞く限りきっと上司も不器用な人なんだろうな～と思いましたが、
こんなときに使えるストレス発散法と≪相手のことを考えてみる方法≫をお教えします☆((○´∀｀人´∀｀●))☆
これは心理学のカウンセリングでも使ってるらしいんですが
まず、いす2つを用意します。
いすに座り相手の空いてるいすに妄想で上司がいると思って愚痴ってみます。
言いたいことを“ここぞ！”とばかりに言いましょう（笑）
言い終わったら空いてるいすに座り、今度は自分で上司の役をしてみましょう！
自分が言った内容を上司が答えるように話してみるんです。
そうすると、上司が今どんなことを考え、その言葉を聞いてどういう心境になるのか、
今まで考えなかった言葉が出てくるかもしれません(◎´・Ｉ・)人(・∀・´●)！

素敵な毎日を･･･(*･∀･)／♡＼(･∀･*)

それではまた～～！
合コン大好き看護師でした｡*:★(´・ω・人・ω・`)｡:゜★｡

●´<_｀●我等友情永久不滅成●´_ゝ`●
合コン大好き看護師です♪
仕事が急に忙しくなって合コンにすら行けてません･･･が、
最近職場でかっこいい男性に癒されてるので気にしない(๑￫ܫ￩人￫ܫ￩๑) ♪
この時期体調を壊しやすいですが皆さん体調には気をつけてますか？
体調が崩れやすいときは気分も下がるもの。
下手するとうつにまで発展する時もあるので体調はできるだけ万全でいたいですよね（´・ω・`＊）！
ストレスがたまってうつになる前に必ずストレス発散しましょう☆☆
もしそれでもたまってしまったら
≪なぜストレスがたまってしまうのか≫考えてみましょうっ！！
一番怖いのは体調がよくなりストレスの原因を知らずにそのまままた生活することです。
いつかは壁にぶつかると分かっていても、
その原因にぶつかったときじゃないとなぜストレスになるのかって結構忘れがちになります。
そのとき感じた気持ちを持ったまま、原因を改善できないか考える方が効率的にもいいですし、
今度同じことがあったとしてもストレスを取り除くことは出来ると思うんです♪
一度ストレスになるものって案外何度も同じことが起こったりしませんか？
自分が疑問に思うことはなんでもその時その都度、落ち着いて考えたら改善できると思います。
原因がもし分からない場合は、思い切って友達に相談してみるのも
手だと思いますよ＼（●゜∀゜●人●゜∀゜●）／

それではまた～～！
合コン大好き看護師でした｡*:★(´・ω・人・ω・`)｡:゜★｡

●´<_｀●我等友情永久不滅成●´_ゝ`●
合コン大好き看護師です♪
合コンに行ったときに連絡先を聞く合コンテクニックを伝授してもらってハッピーな私（笑）
使わないと宝の持ち腐れですけどね（笑）
最近ストレスについて色んな本を読んでるのでいつか心理学者になれるかな～
なんて夢見ちゃってますΣ(⊃∀`*)♪

そういえば合コン大好き看護師、ストレスの軽減の仕方など基本的なことを
お伝えしてなかったですよね？
ごめんなさい。

心をほっと緩めてくれる方法です。

1.運動をし、無心になる
2.ストレスになる原因を探し、その場で考える
3.物事の受け止め方を変える
4.何が起きても心を落ちつけるようにする
5.リラックスをする

1と3と5は前回のブログでも紹介したのでいいんですが、
この5つを実行すると気持ちが和らいで前よりも快適に過ごせるんじゃないかなと思います。
ただ、短期間で基本できるものではないのでじっくりと自分を見つめなおすことが大切です♪
ちゃんと解決しないまま過ごしてしまうとのちのちまた自分の前に
高い壁となって現れてきますよ～～(o´・_・o人o・_・｀o)ｷﾞｭｯ
そんなことにならないように人生の休憩時間を作って改善してみましょうね☆☆
もし後々に長引かせてる人がいたら早めに対処しましょう！
40代までは何とか改善できる見込みはあるけど50代になると
自分の考え方を変えることが困難になると言われてます。
そうなる前に・・・ねっ♪(p´･∀･)乂(･∀･｀q)

それではまた～～！
合コン大好き看護師でした｡*:★(´・ω・人・ω・`)｡:゜★｡

●´<_｀●我等友情永久不滅成●´_ゝ`●
合コン大好き看護師です♪
友達がこの前女子アナと合コンする夢を見たそうです。
絶対あり得ませんから！（笑）
もっと早くに合コン大好き看護師も性格改善できてたら
女子アナになれたのかな～なんて夢見ちゃうじゃないですか(=・д)(д・=)ネー
さてさて！

合コン大好き看護師の昔の性格は短気だと言ったんですが
どんな性格だったのか･･･
絶好調のときはルンルンしていていつもうきうきしてます。
不調で落ち着いたときはいきなりテンションが下がるような子でした。
なので合コン大好き看護師の事をよく知ってる人は今日は調子いいのか、
調子が悪いのか一目みて分かってくれます(´〓｀ )笑
便利でしょ？（笑）
元気だったのにいきなりブルーになったりもしてたし
かと思えばいきなり元気になったりとかなり単純そうな感じでしょ（笑）？
友達に心療内科で働く子がいると言いましたが
≪ストレス発散方法≫や考え方を変える方法を知らなかったときは独学で学んだりもあったけど、
たまに友達からアドバイスをもらうこともありました♪
友達が神様に見えたときもありました（笑）
それに気づくのが遅かったかな？って思ったりもしたけど
逆に“今気づくことができてよかったな”って思います☆
気づくことができなくて人生が終わるなんていやですもん！
近所のおばちゃんが行ってました。
長いようで短い人生を過ごす間、「先は長いのよ」って☆
みなさんもいい人生を歩んでくださいね♪

それではまた～～！
合コン大好き看護師でした｡*:★(´・ω・人・ω・`)｡:゜★｡

●´<_｀●我等友情永久不滅成●´_ゝ`●
合コン大好き看護師です♪
最近になって合コンが“合同コンパ”の意味ってことに気づきました（笑）
遅すぎですよね(._+ )☆＼(-.-メ)？
さてさて、
こんな合コン大好き看護師も昔はかなり短気でしたっ。
それはそれはいじめっ子で短気･･･
最悪ですね（笑）
そんな合コン大好き看護師も丸くなったと自分で感じる今日この頃。
合コン大好き看護師は忙しい仕事をしてますが基本ストレスがありません。
たまにあるけど、そんなに無いほうだと思ってます♪
きっと今まで生きてきた中でうまくストレスを解消する方法を
自然と身に着けてたんだと思い、気がついたので発表します(o’ｕ(o’∀≦o)♪
ストレスがくるときって結構想定外なことが起きたときにきませんか？
想定外な事が起きて“裏切られた！”って思ったり、
むかついたりやる気がなくなったり･･･となるとおもいますが
合コン大好き看護師の場合は先に「こうなるだろうな～！」と思うことを10個は考えておきます。
そうすると例え、自分が思ってるとおりに事が進まなくても
想定内だと思ってストレスを温和できるんですよっ( ｡･_･｡)人(｡･_･｡ ) ☆☆
考え方を少し変えるだけで自分が抱えるストレスが減るんであれば
試してみる価値はあると思いますよ！
昔の合コン大好き看護師はかなり大変な性格だったので
昔の友達に会ったりするとびっくりされちゃいますっ♪

それではまた～～！
合コン大好き看護師でした｡*:★(´・ω・人・ω・`)｡:゜★｡